潜っていてとても快適な状態
リラックスしていてなおかつアウエアネスが働かせられる状態
正反対の状態はストレスフルな状態であったり、パニックのような状態。

コンフォートゾーンを拡げるためにはストレストレーニングを行い、
自分の領域を広げることです。


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